Nutrición y los Alimentos - Biología 01

Indicador de logro

 Explica que es la nutrición y los alimentos.

Introducción
La nutrición y los alimentos que se obtiene durante toda la vida ayudan al buen funcionamiento y la salud de nuestro organismo. Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una necesidad fisiológica (hambre). La nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones.

Existen cinco tipos de nutrientes que son:

1.- Proteínas: Se encuentra en las carnes, pescados, leche, entre otros.
2.- Grasas: Se puede encontrar en los frutos secos, aguacates, huevos, entre otros.
3.- Carbohidratos: Se encuentra en el pan, cereales, arroz, entre otros.
4.- Vitaminas: Se puede encontrar en los lácteos, vegetales y frutas.
5.- Minerales: Se encuentra en los frutos secos, legumbres, verduras, entre otros.

Conclusión
En fin, la nutrición siempre dependerá del tipo de alimentación que se tenga. Por lo tanto, la nutrición y los alimentos son muy importantes para mantener en buenas condiciones nuestro cuerpo. Hay que saber elegir los alimentos, para así poder tener una vida saludable y llena de energía.

Demostración

El próximo vídeo explica lo expuesto hasta el momento.